1、安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人大多需要7小时以上的睡眠，30岁以上的驾驶员则最好保证在8小时以上的睡眠。
2、假如驾驶员已经感到困乏或疲倦，则不要再饮酒，就算是极少量的。由于酒精是中枢神经的镇静剂，会使你感觉愈加劳累，并缺少警觉。
3、尽可能不要在一般自己习惯睡眠的时间段开车。因状况不同，人的睡眠时间并不同。由于身体是根据肯定的节律和模式工作，假如打乱这一节律，将带来不好的影响。
4、开车前要察看我们的状况，假如已经感觉自己在体力或精神上有的勉强，则千万不要勉强驾驶，因疲劳将非常可能在非常短的时间内乘虚而入。
5、假如感到疲劳，最好让车上的其他乘员开或立刻停车小憩。特别是在下午2时，不少驾驶员有午休的习惯，就算睡上十分钟也可以得到很大的缓解。
6、改变开车环境也可以大大改变驾驶时疲劳的感觉，譬如将窗户打开，强烈的风可以暂时提升驾驶员的开心程度。